środa, 20 stycznia, 2021

Wypadek rowerowy – co robić, jak żyć?

Ten wpis powstał pod wpływem impulsu jakim był mój dzisiejszy wypadek rowerowy. Pomyślałem, że kilka porad od weterana kraks będzie bardziej użyteczne niż szczegółowy...
Ratownictwo medyczne - plakietka

Jak uratować życie? Dzwoń!

4 minuty to całe życie Karetki pogotowia mają ustawowy obowiązek dojechania do poszkodowanego w 8 minut. Bardzo często w dużych miastach bądź na wsiach czas dojazdu...
Logo klubu strzelających inaczej

Kurs „Pistolet, celność i obsługa, poziom pierwszy”

Jestem świeżo tydzień prawie dwa tygodnie po (czas szybko leci:)) organizowanym przez KSI kursie - "Pistolet, celność i obsługa, poziom pierwszy" prowadzonym przez Borysa Romanko....
Czerwony smok i kobieta ubrana w słońce

Nadal gruby? Może być lepiej. #1: Jak schudnąć skutecznie.

Odważ się! Długo nosiłem się z myślą o napisaniu tego posta. Od mojego pierwszego wpisu dotyczącego "przemiany" (jak w Czerwonym Smoku :) ) pilnie obserwuję otoczenie,...

Ochraniacze Shimano S3000X NPU+

Nie ma złej pogody, są tylko nieodpowiednio ubrani ludzie "Pobiłem" rekordową ilość kilometrów przejechanych w ciągu jednego roku. Zostały jeszcze niecałe dwa miesiące więc teoretycznie...
Redukcja - marzenia

Trzymiesięczna redukcja – podsumowanie

Redukcja - podsumowanie (rychłowczas) W ostatnim poście o diecie wspomniałem, że z pierwszym marca zamierzamy wraz z Moniką mocniej przycisnąć z redukcją. Ostatniego dnia maja...
Chude modelki

Nadal gruby? Może być lepiej. #2: Co znaczy: schudnąć?

"Piękno" - co to takiego? Cały czas krążę wokół tematu, ale bez ustalenia podstawowej terminologii nie będziemy mogli ruszyć dalej. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym,...

Endomondo, nikotyna – dwa uzależnienia

W ciągu ostatnich kilku lat zarejestrowałem w serwisie Endomondo prawie pięćdziesiąt tysięcy kilometrów przemierzonych na rowerze lub własnych nogach. Z aptekarską precyzją...

Nadal gruby? Może być lepiej. #3: Kalorie i makroskładniki

Czym jest dieta? Jak zwykle, najpierw ustalimy terminologię. Tak jak zdefiniowaliśmy "odchudzanie", tak teraz pora na "dietę". Znaczenie tego słowa zmienia się w czasie i trend ten...

Rywalizacje Endomondo

Wpis skopiowany z mojego profilu na portalu Facebook, notka z 07.03.2014 Wraz z końcem lutego zakończyły się też dwie rywalizacje organizowane przez Endomondo, a w których...