poniedziałek, Czerwiec 18, 2018
Ratownictwo medyczne - plakietka

Jak uratować życie? Dzwoń!

4 minuty to całe życie Karetki pogotowia mają ustawowy obowiązek dojechania do poszkodowanego w 8 minut. Bardzo często w dużych miastach bądź na wsiach czas dojazdu...
Czerwony smok i kobieta ubrana w słońce

Nadal gruby? Może być lepiej. #1: Jak schudnąć skutecznie.

Odważ się! Długo nosiłem się z myślą o napisaniu tego posta. Od mojego pierwszego wpisu dotyczącego "przemiany" (jak w Czerwonym Smoku :) ) pilnie obserwuję otoczenie,...
Redukcja - marzenia

Trzymiesięczna redukcja – podsumowanie

Redukcja - podsumowanie (rychłowczas) W ostatnim poście o diecie wspomniałem, że z pierwszym marca zamierzamy wraz z Moniką mocniej przycisnąć z redukcją. Ostatniego dnia maja...
Chude modelki

Nadal gruby? Może być lepiej. #2: Co znaczy: schudnąć?

"Piękno" - co to takiego? Cały czas krążę wokół tematu, ale bez ustalenia podstawowej terminologii nie będziemy mogli ruszyć dalej. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym,...
Badania EKG

Badania okresowe – starzeję się :)

Starzeję się. Dowiedziałem się tego od pani, która zadzwoniła do mnie pewnego dnia i powiedziała, że obejmuje mnie program ochrony zdrowia związany ze stanem układu...
Hindus naprawiający rower

Samoobsługowe stacje naprawcze

Zestaw narzędzi, jaki wożę ze sobą podczas jazdy na rowerze od lat rośnie i jest udoskonalany. Pamiętam jak po raz pierwszy pękła mi dętka....

Ochraniacze Shimano S3000X NPU+

Nie ma złej pogody, są tylko nieodpowiednio ubrani ludzie "Pobiłem" rekordową ilość kilometrów przejechanych w ciągu jednego roku. Zostały jeszcze niecałe dwa miesiące więc teoretycznie...

Nadal gruby? Może być lepiej. #3: Kalorie i makroskładniki

Czym jest dieta? Jak zwykle, najpierw ustalimy terminologię. Tak jak zdefiniowaliśmy "odchudzanie", tak teraz pora na "dietę". Znaczenie tego słowa zmienia się w czasie i trend ten...

Historia pewnego rowerzysty

Ten wpis jest następcą Rowerowego czerwca 2016 Poprzedni post pełnił podwójną rolę - po pierwsze zawierał sporą dawkę autopromocji, po drugie zachęcał pośrednio do wzięcia...

Nadal gruby? Może być lepiej. #4: Praktycznie o diecie

To już, bądź dopiero, czwarta część cyklu i dochodzimy powoli do praktycznego wykorzystania uzyskanej wcześniej wiedzy. Dziś "praktycznie o diecie". Na początku chcę przypomnieć, że nie...